Hold kroppen stærk med bækkenbundsøvelser

Umiddelbart er der som regel mere fokus på, at kvinder skal træne deres bækkenbund i forbindelse med graviditet og tiden efter fødslen. Mænd har dog også stor gavn af at træne deres bækkenbund, fordi den holder på underlivsorganerne, styrer tissetrangen og modstår presset fra diverse fysiske aktiviteter. Se her hvorfor det er vigtigt, at både […]